Herz-Kreislauf-Gesundheit
Der Mensch
Klasse 9
- Was schadet dem Herz-Kreislauf-System?
- Wie beugt man vor?
Schlau Fassung
Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Arteriosklerose: Ablagerungen verengen die Gefäße. Das Blut fließt schlechter, der Druck steigt – über Jahre und ohne Beschwerden.
- Herzinfarkt: Ein Herzkranzgefäß verstopft, Herzmuskel stirbt ab. Schlaganfall: dasselbe im Gehirn.
- Risikofaktoren: Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht, hoher Blutdruck, viel gesättigtes Fett und Salz, Dauerstress, Diabetes – dazu die Veranlagung.
- Beeinflussbar sind die meisten davon. Rauchstopp wirkt schon nach wenigen Wochen messbar.
- Vorbeugung: regelmäßige Ausdauerbewegung (drei- bis viermal die Woche 30 Minuten), ausgewogene Ernährung, nicht rauchen, Blutdruck kennen.
- Notfall erkennen: Bei Brustschmerz mit Enge, Atemnot, Ausstrahlung in Arm oder Kiefer sofort den Notruf 112 wählen. Bei Bewusstlosigkeit ohne normale Atmung: Herzdruckmassage – 100 bis 120 Mal pro Minute, kräftig und ohne Unterbrechung.
Aufgaben
- Nenne vier beeinflussbare Risikofaktoren.
Lösung
Rauchen, Bewegungsmangel, Ernährung, Übergewicht. - Was geschieht bei einem Herzinfarkt?
Lösung
Ein Herzkranzgefäß verstopft, Herzmuskelgewebe stirbt ab. - Wie schnell drückt man bei der Herzdruckmassage?
Lösung
100 bis 120 Mal pro Minute.
Weiterführende Aufgaben
- Übt die Herzdruckmassage an einer Puppe und merkt euch den Rhythmus an einem passenden Lied.